Protocolo de
21 días para volver a escuchar tu cuerpo
Limpiar · Equilibrar · Integrar
Quiero mi kit18 días de protocolo herbal + 3 días de integración.
Sabiduría herbal ancestral.
Consciente y simple, alimentos reales.
Escucha tu cuerpo, transforma hábitos.
18 de protocolo + 3 de integración.
El Protocolo de Detoxificación y Desparasitación está creado para acompañarte en un proceso consciente de transformación de hábitos y escucha corporal.
Durante 18 días se sigue una secuencia progresiva de tres tinturas —ajenjo, clavo de olor y nogal negro— acompañada de una alimentación sencilla y consciente, hidratación, descanso y observación de las respuestas del cuerpo.
Los últimos 3 días están destinados a la integración: bajar el ritmo, observar lo vivido y reconocer qué hábitos quieres conservar después del proceso.
No se trata únicamente de tomar plantas. Es crear un espacio para hacer una pausa, observar, transformar y volver a conectar con el cuerpo.
Cambiar un hábito requiere tiempo, atención y constancia. Por eso este programa está diseñado como un recorrido de 21 días: un período para hacer una pausa, modificar temporalmente algunas rutinas, observar cómo responde tu cuerpo y crear un espacio de mayor consciencia.
Una secuencia progresiva acompañada por las tres tinturas.
Un espacio para descansar del protocolo, observar y decidir qué quieres llevar contigo hacia adelante.
No buscamos terminar el día 21 para volver exactamente a lo mismo. Buscamos que estos 21 días puedan convertirse en un punto de partida para relacionarte de otra manera con tu cuerpo, tu alimentación y tus hábitos.
Tres plantas tradicionalmente utilizadas en herbolaria se encuentran en una misma experiencia.
Artemisia absinthium
Una planta de sabor amargo y carácter intenso, tradicionalmente utilizada en preparaciones digestivas y herbales.
100 ml
Syzygium aromaticum
Una especia aromática, cálida y concentrada, utilizada tradicionalmente en preparaciones digestivas y de herbolaria.
60 ml
Juglans nigra
La cáscara del fruto del nogal negro forma parte de diversas preparaciones tradicionales de herbolaria.
30 ml
Las tres plantas son preparadas artesanalmente mediante maceración en alcohol, buscando conservar y extraer sus componentes vegetales.
Tres plantas.
Tres caracteres.
Un recorrido de 21 días.
Durante los primeros 18 días, las tres tinturas se utilizan siguiendo una secuencia progresiva, en la que las cantidades y combinaciones van cambiando a lo largo del proceso. No se utilizan las tres plantas de la misma manera durante todo el programa.
Comenzamos de manera progresiva para introducir el protocolo y familiarizarte con las tinturas. Es una etapa para comenzar a observar tus sensaciones, energía, digestión y hábitos.
La secuencia continúa y el protagonismo de las plantas va cambiando. Mantenemos una rutina de alimentación consciente, hidratación y descanso.
La combinación de las tinturas cambia nuevamente. Un momento para disminuir el ritmo y prestar especial atención a las señales del cuerpo.
La secuencia herbal llega a su etapa final. Comenzamos a cerrar el recorrido de los 18 días.
Finalizado el protocolo herbal, hacemos una pausa. Observar · descansar · integrar. Un espacio para reconocer qué aprendiste durante el proceso y qué quieres continuar cultivando.
¿Y las dosis? La secuencia diaria completa forma parte de la Guía de 21 días que acompaña tu kit. Allí encontrarás las indicaciones necesarias para recorrer el protocolo día a día.
Durante los 21 días del protocolo se recomienda mantener una alimentación basada principalmente en alimentos naturales, frescos y de fácil digestión. La idea es simplificar la alimentación y reducir la carga digestiva.
Más que hacer una dieta complicada, buscamos crear durante estos días un espacio para observar cómo responde el cuerpo cuando recibe alimentos reales y se reducen los productos procesados.
Durante estos 21 días queremos dar un lugar especial a las frutas frescas. Puedes consumirlas enteras, en preparaciones sencillas o en jugos naturales.
Papaya · piña · manzana · pera · frutos rojos · mango · ciruela · durazno · uvas · cítricos · kiwi · granada · coco · aguacate
La recomendación es elegir frutas frescas y de buena calidad, respetando también lo que esté disponible según la temporada.
Menos mezclas, mejor digestión. No es necesario mezclar muchos alimentos en una misma comida. Evita mezclar frutas ácidas con frutas dulces en una misma preparación: puedes elegir un momento para unas y otro para las otras. La intención es simplificar y observar cómo responde tu digestión.
Da prioridad a vegetales frescos, especialmente:
Lechuga · espinaca · acelga · rúgula · kale
Brócoli · coliflor · repollo
Zanahoria · remolacha · cebolla · ajo · puerro · rábano · nabo · yacón · apio
Pepino · zucchini · calabaza · zapallo · pimentón · tomate · alcachofa · espárragos · guatila
Cilantro · perejil · albahaca · romero · orégano · tomillo · hierbabuena · laurel · cebollín
Puedes incorporar pequeñas cantidades de:
Almendras · nuez de Brasil · marañón · macadamia · pecanas · pistachos · nuez de nogal
Chía · linaza · girasol · calabaza · ajonjolí · sacha inchi · cáñamo
Aceite de oliva · aceite de aguacate · aceite de coco · aceite de macadamia · aceite de sacha inchi
Preferiblemente utilizados en frío.
Cuando consumas granos o semillas, se recomienda activarlos previamente en agua durante algunas horas antes de consumirlos. Después del remojo, escúrrelos y enjuágalos bien.
Quinoa · amaranto · arroz salvaje
La idea es evitar consumir grandes cantidades de granos y utilizarlos como complemento, no como la base de la alimentación durante estos días.
Durante estos 21 días se recomienda preferiblemente eliminar la proteína animal. La intención es facilitar la digestión y la evacuación, disminuyendo la carga digestiva durante el proceso.
Por eso la alimentación puede centrarse principalmente en frutas, vegetales, hojas verdes, semillas, nueces y preparaciones naturales.
Durante el proceso se recomienda evitar leche, queso, yogur y otros lácteos de origen animal.
Puedes optar por preparaciones vegetales sencillas hechas a partir de frutos secos o semillas, revisando siempre que no contengan una larga lista de aditivos.
Durante estos 21 días se recomienda reducir y preferiblemente eliminar los alimentos que contienen gluten, especialmente productos elaborados a base de trigo, cebada y centeno.
La alimentación puede apoyarse en frutas, vegetales, semillas y los granos seleccionados para este proceso.
La prioridad durante estos 21 días son las frutas frescas, que pueden ser suficientes para satisfacer el deseo de dulce.
Si deseas utilizar algún endulzante, puedes hacerlo con moderación y preferiblemente elegir opciones naturales como:
Dátil · miel de agave · miel de maple · azúcar de coco · stevia natural · fruto del monje
Importante. Siempre revisa la etiqueta y asegúrate de que el producto sea puro, sin mezclas de azúcares refinados, jarabes, colorantes u otros aditivos innecesarios. Primero las frutas; después, si hace falta, un endulzante natural.
Durante estos 21 días reduce y preferiblemente elimina:
Y, como parte de este enfoque, preferiblemente evita la proteína animal durante el proceso.
Durante estos 21 días no buscamos llenar el plato de ingredientes. Buscamos simplificar.
Volver a alimentos frescos.
Volver a preparaciones sencillas.
Volver a escuchar al cuerpo.
Un proceso consciente comienza antes del primer día. Dedica un momento a organizar tu espacio, tus alimentos y tu rutina para poder atravesar los 21 días con mayor tranquilidad y presencia.
Busca un período en el que puedas dedicarte atención y evitar, en lo posible, días de excesos, viajes o compromisos que dificulten mantener tu rutina.
Procura tener disponibles alimentos frescos y sencillos para los primeros días.
Ten las tres tinturas juntas y en un lugar fresco, protegido de la luz y fuera del alcance de los niños. Tu kit incluye una guía de 21 días para acompañar todo el proceso.
Puedes llevar un pequeño registro: ¿cómo estoy durmiendo?, ¿cómo está mi digestión?, ¿cómo está mi energía?, ¿qué estoy sintiendo?, ¿qué hábitos estoy transformando? No necesitas hacerlo perfecto. Simplemente observar.
Durante los 21 días, dedica unos minutos a reconocer cómo estás.
Puedes llevar un diario sencillo. No necesitas buscar una explicación para cada sensación.
Registrar · Observar · Comparar
Durante el programa pueden aparecer cambios en la digestión, el ritmo intestinal, la energía, el apetito o la percepción general del cuerpo. Algunas personas pueden sentirse más ligeras o notar cambios en sus hábitos; otras pueden experimentar sensaciones diferentes.
No hay una única manera de vivir el proceso. Por eso recomendamos observar sin forzar y prestar atención a cualquier cambio significativo.
Las fórmulas de plantas medicinales requieren precaución en determinados casos. No se recomienda este protocolo en:
Las reacciones alérgicas son poco frecuentes, pero ante cualquier síntoma inusual se recomienda suspender y consultar con un profesional de la salud. Si aparece una reacción intensa, inesperada o que persiste, detén el protocolo y busca orientación profesional.
Este programa no sustituye el diagnóstico, el tratamiento ni el seguimiento de un profesional de la salud. Si tienes una condición médica o tomas medicamentos, consulta antes de comenzar.
Llegar al día 21 no significa simplemente terminar. Es una oportunidad para hacer una pausa y observar el recorrido:
¿Cómo me siento?
¿Qué cambios he notado?
¿Qué hábitos quiero conservar?
¿Qué necesita ahora mi cuerpo?
La propuesta es volver progresivamente a tu alimentación y rutina habitual, manteniendo aquellos hábitos que durante estos días te hayan ayudado.
21 días para comenzar · Hábitos para continuar
Las dos versiones están formuladas alrededor de las mismas tres plantas maestras. La diferencia está en su presentación. Cada kit incluye la guía completa del protocolo de 21 días y el envío dentro de México.
La formulación del protocolo en tinturas herbales.
$1,599 MXN
Quiero la versión de tres tinturasUna versión reformulada que combina la tintura de nogal negro con ajenjo y clavo de olor en cápsulas, para incorporar estas plantas en una presentación sólida y ajustar la cantidad de material vegetal que aporta cada producto.
$1,299 MXN
Quiero la versión con cápsulasReformulamos una de las versiones del protocolo combinando la tintura de nogal negro con cápsulas de ajenjo y clavo de olor. Este formato nos permite trabajar con una mayor cantidad de material vegetal de estas dos plantas, manteniendo el nogal negro en tintura. Dos presentaciones diferentes para elegir la que mejor se adapte a tus preferencias.
Lee las contraindicaciones y recomendaciones antes de comenzar.
Estas tinturas no salen de una fábrica. Se elaboran en las facultades de Herbolaria y Alimento Medicina de la Cooperativa EcoEscuela Comunidad, donde aprendices y facilitadores cultivan, cosechan y preparan las plantas como parte de su formación. Lo que compras sostiene ese aprendizaje.
La facultad de Herbolaria recupera y transmite el uso tradicional de las plantas: identificación, cultivo, cosecha y elaboración de extractos, tinturas y remedios.
Cada tintura macera el tiempo que necesita. Alimento Medicina trabaja la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos, y acompaña el protocolo con la alimentación de estos 21 días.
Puedes conocer cada producto por separado —las tres tinturas y las dos presentaciones en cápsulas— y consultar su presentación y precio. Envío gratuito por compras superiores a $1,200 MXN.
Ver nuestra línea herbal21 días: 18 días de protocolo herbal + 3 días de integración.
Ambas versiones están formuladas alrededor de las mismas tres plantas maestras: ajenjo, clavo de olor y nogal negro. La diferencia está en su presentación.
Una versión contiene las tres plantas en tinturas. La otra combina la tintura de nogal negro con cápsulas de ajenjo y clavo de olor, una reformulación que permite trabajar con una mayor cantidad de material vegetal de estas dos plantas.
Cada kit incluye los productos correspondientes a la versión elegida, la guía completa del protocolo de 21 días y el envío dentro de México.
Sí. Puedes adquirir individualmente las tres tinturas y las dos presentaciones en cápsulas. Los productos individuales no incluyen envío, salvo que se acuerde lo contrario. Ofrecemos envío gratuito por compras superiores a $1,200 MXN.
La guía completa forma parte de ambos kits. En ella se presenta la organización del proceso, las indicaciones de cada etapa y las orientaciones complementarias.
Puedes elegir según la presentación que prefieras: las tres tinturas o la combinación de tintura de nogal negro y cápsulas de ajenjo y clavo de olor.
Durante los 21 días se propone una alimentación más sencilla y consciente, priorizando frutas, vegetales, semillas y alimentos naturales, y reduciendo —preferiblemente eliminando— productos ultraprocesados, azúcares refinados y otros alimentos que puedan hacer más pesada la digestión.
La guía incluye la secuencia diaria para acompañar el proceso.
Si los síntomas son molestos, sigue las indicaciones de la guía y, si es necesario, suspende temporalmente y solicita asesoramiento. Ante síntomas inusuales, suspender y consultar con un profesional de la salud.
Guarda las tinturas y las cápsulas cerradas, en un lugar fresco, protegidas del sol directo y fuera del alcance de los niños.
El día 21 marca el cierre de este recorrido. A partir de ahí comienza una etapa de continuidad, en la que puedes conservar los hábitos que hayas incorporado durante el proceso.
Tres plantas.
Un protocolo progresivo.
Una pausa consciente.
Un espacio para transformar hábitos.
Limpiar · Equilibrar · Integrar
Elige tu protocoloLee las contraindicaciones y recomendaciones antes de comenzar.